Ein Grad kann alles verändern, wenn Sie die Temperatur in jedem Raum separat regulieren und Ihre Gewohnheiten richtig programmieren.
Mit dem Herannahen der ersten kalten Tage widmen wir unserer Inneneinrichtung immer mehr Aufmerksamkeit. Lange Zeit gab es einen Standardwert, der leicht zu merken war, aber in vielen Fällen nicht geeignet war. Jetzt plädieren Experten für einen differenzierteren Ansatz beim Heizen, der auf tatsächlichen Komfort und Einsparungen ausgerichtet ist. Diese Kursänderung ist kein Modetrend: Es geht darum, unsere Gewohnheiten an den aktuellen Stand der Isolierung und unseren Lebensrhythmus anzupassen.
Was ersetzt die 19-°C-Regel für die Heizung?
Die 19-°C-Regel, die während der Ölkrisen entstand, spiegelte laut presse-citron.net die schlechte Wärmedämmung der Häuser und die primitiven Geräte wider. Diese Regel hatte eine wirtschaftliche Logik, aber keine physiologische Begründung. Der Energieexperte Nick Barber erinnert daran, dass „diese Temperatur als wirtschaftlicher Kompromiss und nicht als tatsächlich optimal für den Komfort festgelegt wurde”.
Renovierungen und neuere Bauprojekte verändern die Situation: besser isolierte Wände, hochwertige Verglasungen, präzisere Regler. In diesem Zusammenhang ist eine neue Richtlinie für Wohnräume erforderlich: 20 °C, ein Wert, der bereits von vielen Nutzern angewendet wird. Diese scheinbare Erhöhung ist keine Lockerung, sondern eher eine Anpassung des veralteten Rahmendokuments für Heizungen.
Dieses zusätzliche Grad verbessert den täglichen Wärmekomfort, insbesondere bei sitzenden Tätigkeiten wie Lesen oder Homeoffice. Es verringert die Notwendigkeit unbequemer Kompensationsstrategien: das Tragen mehrerer Kleidungsschichten, der Umzug in wärmere Räume, die Nutzung zusätzlicher Heizungen. Das Ziel bleibt dasselbe: bescheidener Komfort ohne unnötige Kosten.
Warum 20 °C zur Norm für modernes Heizen
Komfort hängt nicht von einer einzigen Zahl ab. Feuchtigkeit, Luftzirkulation, Aktivität und Kleidung spielen eine große Rolle. Der Experte Brad Roberson fasst dies wie folgt zusammen: „Das Gefühl von thermischem Komfort hängt von viel mehr Faktoren ab als nur von der Temperatur.“ Ein besser gewählter Wert verhindert unangenehme Unterschiede zwischen verschiedenen Räumen.
Bei 20 °C kann der Körper im Ruhezustand leichter eine Temperatur von 37 °C aufrechterhalten. Der Unterschied in der Hauttemperatur verringert sich und die Muskelspannung nimmt ab. Diese Stabilität begrenzt auch die Bildung von Kondenswasser an kalten Wänden, das Schimmel und unangenehme Gerüche begünstigt. Weniger stagnierende Feuchtigkeit bedeutet gesündere Luft und Oberflächen, die länger schön bleiben.
Dieser Richtwert schreibt keine Einheitlichkeit vor. Er dient als Ausgangspunkt für die Anpassung an die Nutzung und die Tageszeit. Es bleibt Spielraum, wenn mehrere Personen denselben Raum nutzen. Heizen bleibt ein Mittel und keine Dogma: Wir streben sowohl Komfort als auch spürbare Einsparungen an.
Individuelle Einstellung für jeden Raum und einfache Programmierung
Experten empfehlen die Temperatur je nach Nutzung. In Wohnzimmern liegt die Temperatur bei etwa 20 °C, was die optimale Temperatur für den täglichen Komfort ist. Schlafzimmer bleiben kühler, zwischen 16 und 18 °C, was das Einschlafen und einen ununterbrochenen Schlaf fördert. Für Durchgangsbereiche reichen etwa 17 °C aus, ohne dass ein Zuggefühl entsteht.
Das Badezimmer bildet mit einer Temperatur von 22 °C eine Ausnahme, um einen Schock beim Verlassen der Dusche zu vermeiden. Dieses Ziel begrenzt die Überheizung in Räumen, in denen sich Menschen nur kurz aufhalten. Es verringert auch die Neigung, Fenster weit zu öffnen, was ein kostspieliger Reflex ist, der zu einer schlechten Wärmeverteilung führt. Eine genaue Einstellung ist besser als eine zu hohe Heiztemperatur, die dann korrigiert werden muss.
Technologien vereinfachen diese Einstellungen. Vernetzte Thermostate programmieren die Einstellungen für jeden Raum und jeden Zeitraum, was zu Einsparungen von bis zu 15 % pro Jahr führt. Theoretisch beeinflusst jedes Grad den Verbrauch um etwa 7 %. In der Praxis verhindert die richtige Einstellung zusätzliche Heizung, übermäßige Belüftung und Abweichungen, die letztendlich zu zusätzlichen Kosten führen.
Was Sie beachten sollten und wie Sie weiter vorgehen sollten
Die alte Universaleinstellung ist für unsere Häuser und unsere Nutzung nicht mehr geeignet. Wenn Sie 20 °C für Wohnräume als Grundlage nehmen, die Einstellungen für Schlafzimmer anpassen und dem Badezimmer besondere Aufmerksamkeit schenken, können Sie ein Gleichgewicht zwischen Komfort und Einsparungen finden. Programmieren Sie die Einstellungen für jeden Raum, beobachten Sie eine Woche lang, wie Sie sich fühlen, und passen Sie dann die Einstellungen genau an: Ihre Heizung wird stabiler, ohne unnötige Kosten.
